Стресс-менеджмент

Тренинг разработан для сотрудников, работающих с людьми, работающих в условиях перегрузки и часто меняющихся приоритетов, испытывающих на себе воздействие стресса.

В тренинге делается акцент не только на работу с симптомами стресса и снятие стрессового состояния, но и на возможные причины, вызывающие стресс на рабочем месте, и их устранение. Вместе с тем, тренинг основан на понимании того, что полностью исключить стрессовые ситуации из жизни невозможно, но можно научиться управлять уровнем стресса, поддерживая его на уровне, вызывающем активацию творческих возможностей и способности к развитию, но при этом не приводящем к синдрому перегорания.

 Цель тренинга:

Формирование у участников тренинга системы знаний и основных навыков реагирования в стрессовых ситуациях, профилактики и устранения источников стресса на рабочем месте. 


Практическая направленность.

 

В результате тренинга участники:

  • Узнают механизмы стресса и работы с ним непосредственно в условиях коммуникации людей в организации.
  • Проведут анализ источников и уровня стресса в своей профессиональной деятельности.
  • Смогут объективно оценить личные возможности в управлении стрессовой ситуацией.
  • Освоят техники профилактики и преодоления стрессовых ситуаций.
  • Изучат приемы саморегуляции и восстановления физических и психологических ресурсов в напряженных ситуациях.
  • Повысят свою стрессоустойчивость и научатся сохранять спокойствие при общении с психологически трудными клиентами и коллегами.

Формы работы на тренинге:

Информационные блоки, демонстрация и отработка психологических техник, ролевые игры, дискуссии, работа в парах и мини-группах, разбор ситуаций участников, практические упражнения по отработке навыков.


Пакет участника:

Раздаточные материалы, сертификат участия.

Специалист

Ольга Заверталюк
Генеральный директор, психолог, executive-коуч, бизнес-тренер

Формат обучения

Формат тренинга: 2 дня
ЗАПИСАТЬСЯ