Вы ловите себя на мысли, что усталость накапливается, даже после выходных? Настроение скачет, энергии хронически не хватает, а общение с коллегами всё чаще раздражает? Проблема в том, что мы редко отслеживаем своё состояние системно — полагаемся на ощущения, которые обманывают, особенно в режиме «потерпи, вот доделаю проект».
Короткий ежедневный трекинг помогает увидеть то, что незаметно «в потоке»: когда именно падает энергия, как связаны усталость и желание общаться, какие дни или события выбивают из колеи.
Скачайте трекер дневника состояний и начните заполнять уже сегодня. Через 7 дней вы будете знать о своём ресурсе намного больше, чем по ощущениям — и сможете вовремя заметить сигналы истощения.